Aminosyror

Aminosyror är organiska molekyler som verkar som byggstenar åt proteiner och kommer i två olika former: Essentiella aminosyror (EAA) och icke essentiella, varav tre av de essentiella aminosyrorna kallas för grenade aminosyror – Branched-Chain Amino Acids (BCAA) på engelska.

De essentiella aminosyrorna är de kroppen själv inte kan producera, vilket innebär att vi måste få i oss dem genom vår kost. Av denna anledning är ett aminosyratillskott särskilt viktigt, inte minst för de som tränar. Som kosttillskott är aminosyrornas främsta uppgift att stimulera muskeluppbyggnad, motverka muskelnedbrytning och påskynda återhämtning.